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Reconnaître les formes de violence et le cycle des abus pour mieux avancer.
Ressources
Organismes, lignes d'écoute et outils de reconstruction au Québec.
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🔍 Comprendre la violence
La violence conjugale prend de nombreuses formes. Reconnaître ce qu'on vit est une première étape importante.
Violence physique
Coups, bousculades, étranglements, restrictions de mouvement. Toute atteinte corporelle intentionnelle.
Violence verbale & psychologique
Insultes, humiliations, menaces, manipulation, isolement social, contrôle des émotions.
Violence économique
Contrôle des finances, interdiction de travailler, destruction de biens, endettement forcé.
Violence sexuelle
Tout acte sexuel non consenti, y compris au sein du couple. Le consentement est toujours nécessaire.
Violence numérique
Surveillance des communications, cybercontrôle, publication de contenus intimes sans consentement.
Violence post-séparation
Harcèlement, utilisation des enfants, non-respect des ordonnances du tribunal après la rupture.
Le cycle de la violence
Tension
Accumulation, marche sur des œufs
Crise
Passage à l'acte violent
Justification
Excuses, minimisation
Réconciliation
Promesses, «lune de miel»
Questions fréquentes
📚 Ressources et soutien
Des organismes au Québec pour vous accompagner, gratuitement et en toute confidentialité.
🆘 SOS Violence conjugale
Ligne de crise 24h/24, 7j/7. Hébergement d'urgence, soutien psychologique et ressources locales partout au Québec.
1-800-363-9010 sosviolenceconjugale.ca →📞 Tel-Aide Québec
Écoute téléphonique bénévole et confidentielle. Soutien émotionnel disponible en tout temps.
514-935-1101 telaide.org →🏠 Fédération des maisons d'hébergement
Réseau de maisons d'hébergement pour femmes et enfants victimes de violence conjugale partout au Québec.
fmhf.ca →️ Aide juridique Québec
Services juridiques gratuits ou à faible coût. Ordonnances de protection, divorce, garde d'enfants.
aidejuridiquequebec.qc.ca →Cyberaide
Signalement et ressources contre la violence numérique, le cybercontrôle et l'exploitation en ligne.
cyberaide.ca →🧒 DPJ — Protection de la jeunesse
Si vous craignez pour la sécurité de vos enfants ou d'un enfant de votre entourage.
1-800-361-7254 quebec.ca/DPJ →🛡️ Mon plan de sécurité
Un plan personnalisé peut sauver des vies. Sauvegardé de façon sécurisée.
⚠️ Si vous craignez une surveillance, utilisez le mode navigation privée. Quittez rapidement avec le bouton en haut à droite.
🆘 Aide immédiate
En danger immédiat: composez le 9-1-1maintenant.
🚨 Urgences
Police, ambulance, pompiers. En cas de danger immédiat.
9-1-1🆘 SOS Violence conjugale
Disponible 24h/24. Hébergement d'urgence, soutien psychologique.
1-800-363-9010💬 Tel-Aide
Écoute téléphonique confidentielle, bénévoles disponibles le soir.
514-935-1101👶 DPJ
Si des enfants sont en danger. Signalement confidentiel.
1-800-361-7254Conseils de sécurité rapide
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